Ejercicios para el pene: ¿deberías entrenar tu pene?

Todos sabemos que el ejercicio es bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo se vuelve más fuerte, más ágil y saludable. Así que, cuando se trata de la salud del pene, ¿por qué no cuidarlo igual que cuidamos los bíceps, los cuádriceps y los abdominales?

Creemos firmemente en la importancia de los ejercicios para el pene. Tras años investigando y diseñando bombas de pene innovadoras, siempre recalcamos que, si buscas más tamaño, erecciones más firmes y mejor rendimiento en la cama, merece la pena considerar los ejercicios para el pene además de usar una bomba de pene.

Igual que estiras, tiras y aplicas presión a los músculos durante un entrenamiento, conviene crear una rutina similar (¡aunque más suave!) para el pene.

Muchos de nuestros clientes nos han contado que notaron mejoras en el tamaño o en la función eréctil cuando combinaron estos ejercicios con su rutina.

Aunque usar una bomba de pene Bathmate también actúa como un entrenamiento, te recomendamos lo siguiente para apoyar un pene más fuerte y saludable y trabajar el tamaño.

Un consejo sobre los ejercicios para el pene: igual que para poner tu cuerpo en forma hay que ser constante en el gimnasio, lo mismo ocurre al trabajar el tamaño y la fuerza del pene. Para alcanzar tu objetivo, debes ser constante con estos ejercicios. Algunos hombres realizan rutinas de diez minutos dos veces al día, todos los días. Por tanto, determinación, paciencia y combinarlos con tu bomba de pene son clave.

Ejercicio 1

Sujeta la cabeza del pene (el glande) y estira hacia arriba durante diez segundos. Haz lo mismo apuntando hacia abajo otros diez segundos. Repite apuntando a la derecha y luego a la izquierda. Hazlo dos veces al día, cinco minutos cada vez.

Ejercicio 2

Sosteniendo de nuevo el glande, tira del pene alejándolo de ti. Usa el pulgar para presionar hacia abajo la base del tronco mientras mantienes el glande elevado con la otra mano. Hazlo durante diez segundos y repite, esta vez apuntando a la izquierda y luego a la derecha. Repite durante cinco minutos, una o dos veces al día.

Ejercicio 3

Estira el pene en direcciones opuestas, tirando suavemente del glande alejándolo del cuerpo y de la base hacia tu cuerpo. Hazlo durante diez segundos y repite durante cinco minutos cada día.

Ejercicio 4

Tomando el pene con ambas manos, empuja la piel hacia atrás tanto como puedas durante diez segundos cada vez. Cuanto más logres estirar hacia atrás, mejores serán los resultados. Realízalo durante cinco minutos, una o dos veces al día.

Jelqing

No podíamos hablar de ejercicios para el pene sin mencionar el jelqing. Este procedimiento proviene de Oriente Medio y consiste en acariciar y comprimir el pene para favorecer que la sangre se reúna alrededor del glande. Empezando desde la base, desliza el dedo índice y el pulgar (formando un gesto de «ok») por el tronco, deteniéndote antes de llegar al glande. Aunque el jelqing puede parecer masturbación, idealmente debe realizarse sin excitación, en estado semierecto pero nunca con una erección completa. Cada sesión debería durar entre 5 y 20 minutos. Se recomienda envolver el pene antes y después de una sesión de jelqing y utilizar algún tipo de lubricación mientras lo practicas. Quienes empiezan deberían realizar jelqing tres veces al día y, tras unas semanas, pasar a hacerlo a diario.

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