¿Por qué estoy siempre excitado? Lo que debes saber

Ah, la eterna pregunta: «¿Por qué estoy siempre excitado?». Si tu libido está por las nubes y empiezas a preguntarte si hay algo mal, deja que te ayudemos a estar más tranquilo.

¿Por qué me siento tan excitado todo el tiempo?

Lo primero: no hay nada de vergüenza en sentirse excitado. La excitación sexual y el deseo forman parte de ser humano, y gracias a ello estamos aquí.

Si, sin embargo, percibes que tu nivel de excitación supera lo que considerarías «normal», hay algunos factores que podrían explicarlo:

Estrés

Podrías pensar que el estrés mata el deseo, pero en algunos casos lo aumenta: tu cuerpo busca vías para liberar ese cortisol acumulado. Si te descubres fantaseando durante una reunión de alta presión, puede ser la forma que tiene tu organismo de aliviar la tensión.

Tu alimentación

Sabemos que las ostras son afrodisíacas, pero no solo el marisco o el chocolate negro pueden subir la libido. El jengibre, los alimentos picantes e incluso ese café triple pueden contribuir a un estado de excitación constante. En algunos casos, especialmente si cuidas mucho tu salud, no es algo malo; quizá simplemente tengas una libido naturalmente alta y tu dieta no la esté frenando.

Ejercicio

Si entrenas con regularidad y de repente te notas con la libido por las nubes, suele haber relación. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, incluida la zona íntima.

Una nueva relación

¿Estás empezando una relación? ¡Enhorabuena! Es normal sentir un deseo especial durante el llamado periodo de luna de miel, aunque la productividad pueda resentirse un poco al principio.

Medicación

No olvidemos la medicación: algunos fármacos tienen efectos secundarios inesperados. Si has empezado un nuevo tratamiento y notas cambios en tu deseo, podría estar influyendo.

Esto también aplica si has dejado de tomar medicación: ciertos antidepresivos y antipsicóticos pueden reducir la libido, así que si los has interrumpido recientemente (siempre por indicación de tu médico), esta puede volver, a veces con bastante intensidad.

Aunque sentirse excitado suele ser una parte divertida (a veces inconveniente) de la vida, puede llegar a ser excesivo. Si te cuesta concentrarte en otra cosa que no sea el sexo o el siguiente orgasmo, quizá sea momento de valorar si tu excitación extrema viene de la frustración o incluso de un posible desequilibrio hormonal. Hay una línea fina entre una libido saludable y la masturbación en exceso, y está bien pedir ayuda si te preocupa.

¿Qué es un nivel de deseo “normal”?

La realidad es que «normal», cuando hablamos de deseo sexual, es tan impreciso como el argumento de una película de autor. Lo que es normal para ti puede hacer que otra persona se sienta como en un anuncio de pastillas para la erección; la clave es encontrar un equilibrio que te funcione y no interfiera con tu vida diaria.

Cómo cuidar una libido saludable

Si estás cansado de sentir que vives en una película para adultos, hay formas de gestionar tu libido. El ejercicio (sí, un poco más), la meditación y aficiones no sexuales pueden ayudar. Y, por supuesto, la masturbación responsable. Recuerda dar un respiro a tus genitales de vez en cuando: practicarla de forma poco saludable y en exceso puede dificultar la intimidad con una pareja.

Y si notas que la masturbación excesiva ha afectado a tu confianza sexual en pareja, siempre puedes probar una bomba de pene para darte un impulso. Echa un vistazo a estos resultados de antes y después de bombas de pene para hacerte una idea de lo que es posible con estas bombas.

En resumen

Es sencillo: sentirse excitado es una parte normal y saludable de la vida. Tanto si eres de una vez al mes como si eres más frecuente, lo importante es que te sientas cómodo con tu nivel de deseo. Si estás bien y no haces daño a nadie, adelante y disfruta de los placeres que la vida ofrece.