5 formas efectivas de disfrutar de sexo inolvidable

Hay mucha desinformación sobre cómo tener mejor sexo. Aunque algún que otro consejo en internet pueda darte una nueva postura o técnica favorita, es poco probable que por sí solo te lleve a ese clímax que buscas.

El gran sexo empieza en la mente. Las acciones que vienen después son el toque final que hace que todo el conjunto resulte irresistible. Si consigues centrar la atención de tu pareja en temas sensuales y situaciones eróticas, entonces tus manos, labios y el resto del cuerpo podrán dar vida a esas fantasías.

1. Haz ejercicio y abraza más

Nadie espera que seas una modelo de Victoria’s Secret ni Aquaman. Tu pareja debería apreciarte tal y como eres. Hacer ejercicio para tener mejor sexo no va de cambiar tu aspecto, sino de sentirte realmente bien; sobre todo, de ayudarte a sentirte sexy.

El sexo es una actividad física. Hay numerosas funciones biológicas implicadas en la excitación humana. La presión arterial sube, aumentan el pulso y los latidos; los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se dilatan, favoreciendo la lubricación de los genitales. Respuestas corporales similares se producen durante los ejercicios cardiovasculares y de fuerza.

La oxitocina es la sustancia del bienestar que se libera cuando somos afectuosos. También aumenta cuando movemos el cuerpo. El nivel de esta “hormona del amor” que produces depende de la frecuencia con la que haces el amor, haces ejercicio y muestras afecto no sexual.

2. Planificar el sexo

Parece contraintuitivo quitarle espontaneidad a las relaciones sexuales, pero muchos expertos coinciden en que dar prioridad a la salud sexual en pareja favorece más orgasmos, bienestar e intimidad.

Planificar el sexo puede ser complicado porque hay que tener en cuenta la libido de ambos. Es posible que una persona tenga más deseo que la otra. La clave para que el plan funcione es comunicarte con sinceridad sobre tus necesidades y pedir lo mismo a tu pareja.

No lo veas como una cita en la que “hay que” tener relaciones, sino como un periodo de tiempo (prueba con una hora) para dedicaros plena atención mutua, con o sin ropa. Se trata más de crear intimidad y afecto que de “llegar”.

3. Prueba el sexo tántrico

El sexo tántrico es una práctica hindú ancestral con un enfoque espiritual que, según quienes la practican, puede dar lugar a orgasmos muy intensos. Tantra se traduce como expansión y entramado de la energía. Su filosofía es cercana a la del yoga.

El tantra deja la meta del orgasmo en un segundo plano. Se centra en prolongar la erección masculina, en la atención plena a la respiración y en poner a tu pareja en el centro. La obra The Complete Illustrated Kama Sutra, de Vatsyayana, es un texto clásico que acompaña la práctica del sexo tántrico.

“Adorar” a tu pareja es sencillo: turnaos para acariciar, hacer cosquillas y masajear como más os guste; al reciprocar, se incrementa la excitación y se libera mucha oxitocina.

4. Ambos deben tomar la iniciativa en las actividades íntimas

Parece fácil, pero a menudo reprimimos el deseo por responsabilidades como los hijos o el trabajo. Muchas personas se acostumbran a ignorar ese cosquilleo y, con el tiempo, aparece con menos frecuencia.

Seguir esos impulsos, en lugar de ignorarlos, le da al cuerpo más motivos para generar deseo. Pedir que ambos sigan sus señales sensuales crea confianza, espontaneidad e intimidad.

Ya hemos dicho que el buen sexo empieza en la mente. Saber que tu pareja te desea y te busca mantiene presente la posibilidad de hacer el amor, y esos pensamientos sensuales alimentan el deseo.

5. Disfrutad de la pornografía juntos

Internet y la pornografía van de la mano. Hay vídeos, cómics, novelas gráficas, relatos y poesía erótica para elegir. Varios libros han llevado la erótica al gran público.

Ver pornografía con tu pareja puede ser muy revelador y os permite observar vuestras reacciones ante distintos tipos de prácticas. Por supuesto, elegir el tipo de contenido que vais a compartir es una conversación importante antes de abrir el portátil.

Leer erotismo en pareja también es divertido. Úsalo para crear ambiente y ver cómo evoluciona la historia. Puedes sacar Tropic of Cancer, de Henry Miller, o Lady Chatterley’s Lover, de D. H. Lawrence, y sorprender a tu pareja con tus dotes literarias.